エアヨガのレッスンしてます♪

最近はエアヨガ三昧です♪

(*ﾟ∀ﾟ)めっちゃ楽しー♡

ようこ、入門コース担当です。

初めてのエアヨガで

右も左もワカリマセン！！！

そんな状態でドキドキしてる方に

ハイ、肩の力抜いて～♪

ってことを伝え楽しんでもらえるよう

プログラミングしています☆

あ、でも基本的にドSレッスンなので

覚悟してくださいw

『隣の人と手をつなぐ』

大人になるとそういったことも少なくなり、

最初はちょっと照れくさそうにしてますが(笑)

終わるころにはお隣さんと仲良くなります♪

(*゜∀゜)なんたってミッションがありますからね！

二頭筋を縮めまーす♪

二の腕シェイプアップと肩周りの血流増進！

先週のベストショット♡

▶ 夫婦でエアヨガ

ストレス社会の現状

副交感神経を優位に立たせてリラックスする時間は

あえて作ってあげないとできません。

こうやってただただ『無』になる時間は

自分でα波に切り替えられるので

体にも心にも優しいんですよ♡

そしてα波に包まれると痩せやすくなります(*^^*)

エステを担当している私のお客様は頑なに

ようこ先生にエステをやってもらいたくて来てるんだもん！と、

エアヨガに興味を持たなかったけれど

(*゜∀゜)ホラホラ♡体にいいからー！

と、先週レッスンに誘ったら

(*ﾟ∀ﾟ*)ハマるよね～！

ももラーのみなさん

ぜひぜひ体験してみてください♡

体の変化を実感していただけますよん♪