このところ、よく腹筋について考えます!(^^)!

すっかり寒くなってきましたね。久しぶりの三枝です(*^_^*)

寒くなると街を歩く人の背中が丸まり、肩が上がり、

首が短くなったように感じますね。

これは体を小さくして体温を奪われないように、自然にそうなるのですが、

この姿勢を長くしていると、肩と背中の筋肉はずっと緊張しているので

固くなってコリコリ　に  …

筋肉が固くなると血行が悪くなって、ますます冷え冷えになり、

寒く感じるのでますます縮こまり・・・という悪循環

この時、背面の筋肉とともに体を支えているハズの

腹筋はどうしているのでしょう？

答えは、休んでいる！！！

腹筋は怠け者で、背面の筋肉が働き者なのをいいことに

すぐに休んでしまいます

そしてゆるんだ腹筋の上にはお肉がのって来ます

腹筋を働き者にすることで、姿勢も良くなり、

お腹にお肉のつきにくい体になれるんです＼(◎o◎)／！

毎日の生活の上で腹筋を意識してみましょう♡♡

それだけでも体のラインが良くなります

私も最近は腹筋をみはるようにしてます

三人の方に何かすっきりしたね！！と言われました♡

皆さんも是非腹筋のことを考えながら生活してみて下さいね