話題のエアヨガ～！！

こんにちは★恵です！

今日は久しぶりの徳川勤務の私。

朝から三枝先生に昨日体験してきたばかりのエアヨガの写真を見せつつ

普段使わない筋肉の痛みを喜びに思う私がいました(*^_^*)（笑）

これ↓↓↓エアヨガに励む私です！！

写真だけみると、すごいぞ恵って感じじゃないですか！？♥♥

ヨガのおサボりでガチガチに固まってきているからだを無視してきたので

今回カナーーリ不安だったんだけど、意外にポーズはとれました（＾◇＾）

ただ、実際にはめちゃしんどくってゆとりなんて…

日頃どれだけ筋肉を使えてないんだ…と反省。

日頃患者さん達に使えていない筋肉を意識して動かすようにしてください！

そう指導していながらも自分の事はさて置き(ー_ー)!!

ダメダメですね！

姿勢美も筋肉バランスが大きく影響します！

前後左右の筋肉、そして体幹を鍛える事で安定し背筋の伸びたシルエットになるのです！！

＝見えない矯正下着って事★

解っちゃいるけど…

改心して美姿勢めざします！！