40代・50代からの運動、なにから始める？｜瀬戸市のハンモックヨガ

「そろそろ運動しなきゃ」と思っても、
何から始めればいいのか迷いますよね。

運動が久しぶりの40代・50代の方に、
ハンモックヨガという選択肢をご紹介します。

がんばりすぎなくていい

家族や仕事のために、ずっとがんばってきた体。
いきなり激しい運動を始めるよりも、
まずは体をゆるめて、深く呼吸する時間をつくることから始めてみませんか。

ハンモックヨガが向いている理由

• 布が体を支えてくれるので、体力に自信がなくても始めやすい
• ポーズの強さを、その日の体調に合わせて調整できる
• 同じ世代の女性が多く、気兼ねなく通える

自分のための時間を

ももいでは、レッスンの時間を「誰のためでもない、わたしの時間」と考えています。
平日の夜や土日にもレッスンがあるので、ご自分のペースで続けられます。

体験レッスンは1,980円（税込）。

レッスンスケジュールから日時を選んでご予約ください。

わからないことはLINEからお気軽にどうぞ。

スタジオももい（瀬戸市共栄通6丁目21番地 エーシープラザ2F／駐車場あり）