2022/10/25
猫背の人！ここ押すと痛くないですか？
猫背はいろんな原因が考えられますが
今日は一つの筋肉を
取り上げてみたいと思います
その筋肉の名前は…
小胸筋
あまり聞きなじみのない筋肉ですよね
こんな場所にある筋肉で
硬く縮むと肩甲骨の動きを悪くして
胸を張りにくくしてしまいます！
この辺りを自分の指でグリグリすると
痛みが出ませんか？
その部分を良くマッサージしてみてください！
場所が良くわからない方は
スタッフ今井に聞いてみてくださいね
テニスボールや野球ボールを床に置いて
その上にこの部分を当てて体重をかけながら
小刻みに動かすのも効果的ですよ！
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