2022/10/25
猫背はいろんな原因が考えられますが
今日は一つの筋肉を
取り上げてみたいと思います
その筋肉の名前は…
小胸筋
あまり聞きなじみのない筋肉ですよね
こんな場所にある筋肉で
硬く縮むと肩甲骨の動きを悪くして
胸を張りにくくしてしまいます！
この辺りを自分の指でグリグリすると
痛みが出ませんか？
その部分を良くマッサージしてみてください！
場所が良くわからない方は
スタッフ今井に聞いてみてくださいね
テニスボールや野球ボールを床に置いて
その上にこの部分を当てて体重をかけながら
小刻みに動かすのも効果的ですよ！
active Body care ももい 主宰ももい陽子
| 1997 | 管理栄養士資格取得 |
|---|---|
| 2005 | 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得 |
| 2010 |
日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得 ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得 |
| 2013 | 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了 |
| 2014 |
分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得 一社）生涯学習開発財団 コーチング資格取得 |
| 2016 | 一社）シニア検定協会 シニア検定 合格 |
| 2021 | 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格 |
