座禅を組みます✋
こんにちは
こんばんは
マキです✋
最近
美味しい日本酒を
友人から教えて貰いました。
飲みました
とても
美味しい。
生きてて良かった
と感じた瞬間です✨
それは置いといて笑
リラックスクラスが好き
と仰って頂くこともあり
私としても
とても嬉しく思います☘️
リラックスでは
呼吸をゆっくりと繰り返し
ポーズもゆっくり行います^ ^
自律神経を
安定させて
自分の体と向き合える
時間となります✋
あとは
癒し音楽✨
(そこはまかせて笑)
そしてそして
座禅です^ ^
ハンモックの中で
座禅をくみます。
この時間が好き
という方もいらっしゃいます✋
夜のリラックスクラス
終わってからは
よーーく
眠れるかもです^ ^
何が言いたいって？
わたしが
待ってます☀️
一緒に
ヨガやりましょ^ ^
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