座禅を組みます✋

こんにちは

こんばんは

マキです✋

最近

美味しい日本酒を

友人から教えて貰いました。

飲みました

とても

美味しい。

生きてて良かった

と感じた瞬間です✨

それは置いといて笑

リラックスクラスが好き

と仰って頂くこともあり

私としても

とても嬉しく思います☘️

リラックスでは

呼吸をゆっくりと繰り返し

ポーズもゆっくり行います^ ^

自律神経を

安定させて

自分の体と向き合える

時間となります✋

あとは

癒し音楽✨

(そこはまかせて笑)

そしてそして

座禅です^ ^

ハンモックの中で

座禅をくみます。

この時間が好き

という方もいらっしゃいます✋

夜のリラックスクラス

終わってからは

よーーく

眠れるかもです^ ^

何が言いたいって？

わたしが

待ってます☀️

一緒に

ヨガやりましょ^ ^