腰痛解消エクササイズ

こんにちは
チハルです
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先週の三連休は
台風１５号が
近づく予報でしたね
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私の出身地
静岡では
被害がありました
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学友は
自宅前の側溝から
水が溢れ出し
車庫に浸水した
そうです
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いまだに
断水している地域も
あるとのこと
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早く復旧することを
願います
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被害にあわれた皆様
心よりお見舞い
申し上げます

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昨日
YouTubeの
ももいチャンネルに
新たな動画を
アップしました
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今回は
腰痛解消
エクササイズです
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家事の合間
昼食後のまったり時間
入浴後など
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たった３分⏳
エクササイズで
腰痛を解消して
いきましょう‼️

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今後も

さまざまな
動画をアップ
していきます
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チャンネル登録して
動画を見てくださいね
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チハルでした