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ストレートネック(*_*) | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

ストレートネック(*_*)

こんにちは!大河内です(^^)

 

今日のテーマは『ストレートネック』です!!

 

ストレートネックとは・・・・

本来、首の骨(頸椎)は背骨同様に緩やかなカーブを描いており、

頭の重さの負荷が一ヶ所に集中しないようになっています!

つまり、そのカーブがあることによって

首の負担が軽減されますヽ(^o^)

しかし!!

日頃の姿勢、特に慢性的なうつむき姿勢等で、

この自然なカーブが失われ、

真っ直ぐになってしまうのが

ストレートネックです!!

ストレートネック

ストレートネックになると、

以下のようなさまざまな症状が表れます(@_@;)

・肩こり

・頭痛

・首のハリ

・めまいや吐き気

・腕や手のしびれ

・自律神経失調症 etc.

 

長時間のパソコンでの作業や、

スマートフォンの画面を見ているときなどの

うつむき姿勢は大きな原因になるので、

気を付けましょうね\(◎o◎)

★電車内の光景★(うつむき姿勢でスマホを見ているひとばかりです

  ↓↓↓↓     *僕が撮った写真ではありません

 smartphone

 

ちなみにストレートネックの方は猫背の姿勢の方が多いんです!

背中から肩が丸まって、頭が前に出ている人・・・

結構多いですよ^m^

 

手軽な改善法として、両腕を上げて体を反らすだけでも

とても良いエクササイズになりますよ♪

エクササイズ

 

ももいではその他さまざまな運動法も指導させて頂いてますので、

上記のような症状でお悩みの方は一度お越しくださいね(*^^)v

 

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