モテ筋を鍛えよう！

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美骨 × 楽
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この前ネットを見ていると
女性が好きな筋肉ランキング
なるものがあり
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1位　腕（力こぶ）
2位　背中
3位　胸
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となっていました
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背中のトレーニングは
なんといっても
チンニング（懸垂）がオススメ!

リバースグリップで
手幅の狭いチンニングは
二頭筋の関与が多くなるので
背中への刺激は若干少ないですが
その分背中が弱い人は
腕の力で引き上げる事ができます
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懸垂が一回も出来ない人は

飛びついてからゆっくり下に降りるのを

くりかえしてみましょう！

懸垂初心者はこれから始めて
腕と背中をいっきに鍛えましょう💪
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1位と2位を一気に出来る
オススメ種目ですよ！
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高い鉄棒のある公園を探して
外に飛び出しましょう😃
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パーソナルトレーニング
体験　5,500円
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パーソナル＋エアヨガの
オーダーメイド姿勢コース
ideal （アイディール） コース
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体験　4,000円
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『素敵なお母さんづくり』
①私たちは、体に悩みを持つお母さんのコンプレックスやストレスを解消する地域一番店を目指します。
②私たちは、お母さんの心に余裕を創ることで、温かい家族づくりを応援します。
③私たちは、とことん｢美骨｣にこだわり、地域の皆様に真の健康を提供する会社を継承します
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