今年の一文字！

あけましておめでとうございます！
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スタッフ今井です
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ももい恒例の
新年の書初め
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今年の一文字は
【増】
自身としては
筋肉と知識、経験を増やす
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そしてももいの
トレーニング人口を
増やす一年にしたいと思います
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健康寿命という言葉が
浸透して来た昨今ですが
日本は平均寿命が高いけど
最後の10年くらいが
寝たきりの割合も
多くなっています
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その最たる理由が
筋力低下😱
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筋肉が減ると
同じ運動量でも
疲れやすくなり
動くのが嫌になって
寝たきりに繋がります
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筋肉は日常生活では増えず
身体がキツいと感じなければ
増えません！
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何歳の方でも
今が一番若い時
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今年はトレーニングを初めて
10年後の楽しい未来を
創っていきましょう🙌