2021/12/24
ファスティング経験談
こんにちは☀️
瀬戸ももいのHinakoです(*^-^)
私の今までのファスティングを
してからのカラダの変化
をお伝えしていこうかな
ファスティングと出会って
5年目
みなさまは
うそだぁーって言いますが
私、太りやすい体質だったんです
(肘下、膝下は細いよ(笑))
私の中での動きやすい体重は
高校からかわらずですが
今の体重（42㌔）が動きやすい
運動をしなくなると体重に
すぐにでる
もともとはお菓子が大好きだったので
食べたりすると
すぐに顔がパンパン
体重がどーんと増えるは
当たり前
ちなみに今より６㎏多い
それがファスティングを年に3回
定期的に行い、体の変化を実感したのは
ファスティングを始めて4年目
やっと体質が変わったと実感
今は前に比べてレッスン量も
トレーニングの量も減りましたが
お菓子を食べたり、ご飯を食べすぎる
などをしても
体重をキープすることが
出来ている。
自分で食事コントロールが
出来るようになる
腸内をキレイな状態にする
ことによって痩せやしい体質に
つながる
ファスティングをやってる
やった数日はむくみやカラダが
軽いは実感できたが
やっとここで
長期的にファスティングを
繰り返すことの利点を
見つけれました☆彡
是非、定期的に
真面目にやってみてください♪
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