ファスティング経験談

こんにちは☀️

瀬戸ももいのHinakoです(*^-^)

私の今までのファスティングを

してからのカラダの変化

をお伝えしていこうかな

ファスティングと出会って

5年目

みなさまは

うそだぁーって言いますが

私、太りやすい体質だったんです

(肘下、膝下は細いよ(笑))

私の中での動きやすい体重は

高校からかわらずですが

今の体重（42㌔）が動きやすい

運動をしなくなると体重に

すぐにでる

もともとはお菓子が大好きだったので

食べたりすると

すぐに顔がパンパン

体重がどーんと増えるは

当たり前

ちなみに今より６㎏多い

それがファスティングを年に3回

定期的に行い、体の変化を実感したのは

ファスティングを始めて4年目

やっと体質が変わったと実感

今は前に比べてレッスン量も

トレーニングの量も減りましたが

お菓子を食べたり、ご飯を食べすぎる

などをしても

体重をキープすることが

出来ている。

自分で食事コントロールが

出来るようになる

腸内をキレイな状態にする

ことによって痩せやしい体質に

つながる

ファスティングをやってる

やった数日はむくみやカラダが

軽いは実感できたが

やっとここで

長期的にファスティングを

繰り返すことの利点を

見つけれました☆彡

是非、定期的に

真面目にやってみてください♪