Zoomにて勉強会

★

こんにちは

馬場陽子です。

本日、１３時から

まきさんと一緒に

Ravissaの勉強会に参加！

夏バテと秋バテについて

夏に浴びてしまった

紫外線は

１ヶ月後の肌に

現れるんです????

とても怖い????

［秋バテの原因］

･朝夕の温度差で自律神経が乱れる

･夏に冷たいものを取りぎて

胃の温度低下、血流低下、

免疫力低下に繋がる

［予防、対策］

･３７～３９℃のぬるめのお湯で

ゆっくりつかる

･適度な運動

･マッサージ、ストレッチなどで

身体のコリを取る

･規則正しい食事を取る

(温かいのもを取る)

(ゆっくり噛んで食べる)

秋は１年で肌が老ける季節なので

しっかり紫外線対策します☺️

紫外線対策には

RavissaのUVがおすすめです

パワー力????

使い心地ばつぐん

この秋

肌が老けるのを

一緒に

予防しましょう

馬場陽子でした♪。.:＊・゜♪。.: