2020/11/19
1日5分!!スパッツに余裕が⭐
こんにちは☀️
瀬戸ももい
Hinakoです🐣
聞いてください！！
スパッツに余裕が出てきたんです🎵
何をやったかって(((*≧艸≦)
優れもの！運動枕で毎日パタパタと
2往復！！
あとは
キャット&ドッグ
骨盤と背骨の歪みを整えながら
腸腰筋をきちんと動かす！
これを2週間！
スパッツに余裕が＼(^-^)／
5分以内にやれるので
続けられます😃
是非、気になる方は
Hinakoを捕まえてね🐣
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