2020/11/06
寒くなると肩がこる!首がこる!

インストラクターERIです❣️
今年もあと2ヶ月…
すっかり寒くなって、
そろそろ冬のアウター?を出したいなって思う
季節になってきましたね?
寒くなると、ついからだに力が入って
肩が上がってしまいます…
肩こり・首こりでお悩みの人、増殖中!!!
オススメは、みんな大好きあおたけ運動????
これね、しなやかな背骨を作るだけじゃない
いろんな角度や場所に刺激を入れて
首の筋肉を伸ばすことができるから気持ちがいい?
ガチガチになった筋肉をほぐすことができますよ♡
さらにさらに、
ハンモックヨガは、硬くなった筋肉や休んでる筋肉を
使えるようにするのが大得意!
肩まわり・背中まわりの筋肉を伸ばして⇋縮めて
しっかり動かすことができます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ちなみに、私が好きなのは
首をけん引するポーズ☝️
首の骨と骨の間隔を広げることができるから
首こりの人はぜひやってほしい(o´艸`)
マッサージもいいけど…
ももいでお身体の不調改善始めませんか?
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