寒くなると肩がこる！首がこる！

インストラクターERIです❣️

今年もあと2ヶ月…

すっかり寒くなって、
そろそろ冬のアウター?を出したいなって思う
季節になってきましたね?

寒くなると、ついからだに力が入って
肩が上がってしまいます…

肩こり･首こりでお悩みの人、増殖中！！！

オススメは、みんな大好きあおたけ運動????

これね、しなやかな背骨を作るだけじゃない

いろんな角度や場所に刺激を入れて

首の筋肉を伸ばすことができるから気持ちがいい?

ガチガチになった筋肉をほぐすことができますよ♡

さらにさらに、

ハンモックヨガは、硬くなった筋肉や休んでる筋肉を

使えるようにするのが大得意！

肩まわり･背中まわりの筋肉を伸ばして⇋縮めて

しっかり動かすことができます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ちなみに、私が好きなのは

首をけん引するポーズ☝️

首の骨と骨の間隔を広げることができるから

首こりの人はぜひやってほしい(o´艸`)

マッサージもいいけど…

ももいでお身体の不調改善始めませんか？