ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

2020/10/23

秋の味覚たまりません♡

金曜担当、インストラクターERIです😊

 

秋ですね!!

美味しいものがたくさんの、この季節🍁

ついつい食べ過ぎちゃいませんか?

 

わたしは、特にさつまいもと栗がすき♡

 

 

でもでも、

冬に向けて 脂肪を蓄えないように…

 

ももいの脂肪燃焼クラスで、レッツ エクササイズ♡

一緒にしましょ٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

通常のレッスンと同様

しっかり関節を動かして、

普段使わない筋肉を動かして、

美姿勢に導くポーズも多数やりますよ~

 

それプラスαで

☑︎体幹トレーニング

☑︎筋力アップ

☑︎お悩み別部位別トレーニング

(おなか・お尻・くびれ・下半身など)

をアップテンポな音楽に合わせて行います( 。•̀_•́。)

 

楽しそうでしょ? でしょ?

 

 

はぁはぁ(´Д`;)

呼吸を乱して頑張ってくださるももらーさんを見ると、

とっても嬉しい気持ちになるわたしは…

どうやらSっ気があったようです(o´艸`)

自分でも知らなかった新事実☆

 


レッスンの最後は、

交感神経優位で頑張ったからだを休めます

 

このシャバーサナの時間が気持ちいい♪♪

たっぷりリラックスして、自律神経を整えてゆきましょう

きっと今晩はよく眠れること、間違いなし☆

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脂肪燃焼クラスは

月曜14:30~

水曜9:30〜

金曜19:30~

日曜9:30〜
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皆さまのご参加お待ちしています❣⃛

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