秋の味覚たまりません♡

金曜担当、インストラクターERIです?

秋ですね！！

美味しいものがたくさんの、この季節?

ついつい食べ過ぎちゃいませんか？

わたしは、特にさつまいもと栗がすき♡

でもでも、

冬に向けて 脂肪を蓄えないように…

ももいの脂肪燃焼クラスで、レッツ エクササイズ♡

一緒にしましょ٩(ˊᗜˋ*)و

通常のレッスンと同様

しっかり関節を動かして、

普段使わない筋肉を動かして、

美姿勢に導くポーズも多数やりますよ～

それプラスαで

☑︎体幹トレーニング

☑︎筋力アップ

☑︎お悩み別部位別トレーニング

(おなか・お尻・くびれ・下半身など)

をアップテンポな音楽に合わせて行います( ｡•̀_•́｡)

楽しそうでしょ？ でしょ？

はぁはぁ(´Д｀;)

呼吸を乱して頑張ってくださるももらーさんを見ると、

とっても嬉しい気持ちになるわたしは…

どうやらSっ気があったようです(o´艸`)

自分でも知らなかった新事実☆

レッスンの最後は、

交感神経優位で頑張ったからだを休めます

このシャバーサナの時間が気持ちいい♪♪

たっぷりリラックスして、自律神経を整えてゆきましょう

きっと今晩はよく眠れること、間違いなし☆

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脂肪燃焼クラスは

月曜14:30～

水曜9:30〜

金曜19:30～

日曜9:30〜
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皆さまのご参加お待ちしています❣⃛