ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

2020/10/20

痩せるの先に

 

急に寒くなったり暑くなったりで

身体がついていかない日々ですが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️

ももいインストラクターのTaekoです🤗

 

最近、食べ過ぎてる自分を見て見ぬ振り

をしてましたが、明らかに身体がぷにぷに

顔がパンパンの二重あごに😱

 

 

 

 

てなわけで、いろいろ減量をした私ですが

今は8時間ダイエットをしております😊

1日でご飯を食べる時間を8時間だけにする

簡単なものです。

16時間、何も食べない時間とゆうこと

になります。

これ、けっこう簡単で調子いいんです😆

私は3時くらいに食事を終えて

次の日の7時まで食べない感じです。

まあ、これだと寝る前がいちばんお腹

空いてるのでそこをなんとか乗り切る😂

 

 

そう、世の中の女性は

痩せたい‼️

って思ってる人が多いと思います。

 

 

 

 

⬆️ちなみに今より痩せてた私です🥺

でもただ痩せたい、体重を減らしたいなら

食事減らして有酸素運動をすれば

体重はある程度落ちると思います

が、筋肉もなくなります!

 

そう綺麗に健康的に痩せたい

 

それが理想的じゃないでしょか?

 

体重よりも見た目

筋肉は脂肪より重いけど

体積は脂肪より少ないので

引き締まって見えるんです!

 

 

 

ただ痩せるだけでなく

健康的に美しく痩せる‼️

を目指すそこのあなた❤️

ももいにはそれが全て揃ってます💓💓

 

年齢はただの背番号

いくつになっても美しく健康的である

ことを目指して

今すぐももいへGO‼️

 

お待ちしてます💕💕

 

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