2020/10/20
痩せるの先に
急に寒くなったり暑くなったりで
身体がついていかない日々ですが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️
ももいインストラクターのＴaekoです?
最近、食べ過ぎてる自分を見て見ぬ振り
をしてましたが、明らかに身体がぷにぷに
顔がパンパンの二重あごに?
てなわけで、いろいろ減量をした私ですが
今は8時間ダイエットをしております?
1日でご飯を食べる時間を8時間だけにする
簡単なものです。
16時間、何も食べない時間とゆうこと
になります。
これ、けっこう簡単で調子いいんです?
私は3時くらいに食事を終えて
次の日の7時まで食べない感じです。
まあ、これだと寝る前がいちばんお腹
空いてるのでそこをなんとか乗り切る?
そう、世の中の女性は
痩せたい‼️
って思ってる人が多いと思います。
⬆️ちなみに今より痩せてた私です?
でもただ痩せたい、体重を減らしたいなら
食事減らして有酸素運動をすれば
体重はある程度落ちると思います
が、筋肉もなくなります！
そう綺麗に健康的に痩せたい
それが理想的じゃないでしょか？
体重よりも見た目
筋肉は脂肪より重いけど
体積は脂肪より少ないので
引き締まって見えるんです！
ただ痩せるだけでなく
健康的に美しく痩せる‼️
を目指すそこのあなた❤️
ももいにはそれが全て揃ってます??
年齢はただの背番号
いくつになっても美しく健康的である
ことを目指して
今すぐももいへGO‼️
お待ちしてます??
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