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背骨を整えると…
こんばんは
インストラクターYOSHIKOです
コレ 知ってます？
スタジオの入口辺りにコロッと佇むこの子達
スーパー優秀です 笑
なんと！
背骨の歪みを整えられる代物！！！
(代物って…?)
みなさん 背中固いですよね？笑
コレでパタパタするだけで
背骨の歪みが整うばかりか
背中が柔らかくなります♡♡
姿勢の悪さや凝りで
背中がガチガチなそこの
あなた！！！
夜もあんまり眠れないのでは？？？?
背骨が整うと自律神経も整うんですよ～?
難しい事は抜きにして 笑
自律神経が整うとよく眠れるようになるし
心と体のバランスも整います
これからの時期心配な
ウイルス対策にも効果抜群！
免疫システムが正常に働くようになります
インフルエンザに加えコロナウイルス
今年は心配の種が増えましたね?
私たちの身体は免疫システムに守られています
その免疫システムは20歳を過ぎた辺りから
どんどん下がる一方…
40代ではピーク時の50%ほどまで低下します
レッスンの中でも
背中を使うポーズは多いですよね
またパタパタ運動も入れていきます
なかなか苦しいポーズもありますけど
しっかり使って柔軟な背中を手に入れてください
コレでコロナウィルスも怖くないぞ? 笑
本記事の文責
active Body care ももい
主宰ももい陽子
経歴
| 1997 |
管理栄養士資格取得 |
| 2005 |
日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得 |
| 2010 |
日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得
ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得
|
| 2013 |
日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了 |
| 2014 |
分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得
一社）生涯学習開発財団 コーチング資格取得
|
| 2016 |
一社）シニア検定協会 シニア検定 合格 |
| 2021 |
日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格 |
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