背骨を整えると…
こんばんは
インストラクターYOSHIKOです
コレ 知ってます？
スタジオの入口辺りにコロッと佇むこの子達
スーパー優秀です 笑
なんと！
背骨の歪みを整えられる代物！！！
(代物って…?)
みなさん 背中固いですよね？笑
コレでパタパタするだけで
背骨の歪みが整うばかりか
背中が柔らかくなります♡♡
姿勢の悪さや凝りで
背中がガチガチなそこの
あなた！！！
夜もあんまり眠れないのでは？？？?
背骨が整うと自律神経も整うんですよ～?
難しい事は抜きにして 笑
自律神経が整うとよく眠れるようになるし
心と体のバランスも整います
これからの時期心配な
ウイルス対策にも効果抜群！
免疫システムが正常に働くようになります
インフルエンザに加えコロナウイルス
今年は心配の種が増えましたね?
私たちの身体は免疫システムに守られています
その免疫システムは20歳を過ぎた辺りから
どんどん下がる一方…
40代ではピーク時の50%ほどまで低下します
レッスンの中でも
背中を使うポーズは多いですよね
またパタパタ運動も入れていきます
なかなか苦しいポーズもありますけど
しっかり使って柔軟な背中を手に入れてください
コレでコロナウィルスも怖くないぞ? 笑
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