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COLUMN

コラム

考えよう!妊娠中に産後のことを☆②

瀬戸ももい

インストラクターSHIHOです☆

引き続き…

妊娠中に産後のことも考えてみよう!です☆

前回のコラムはコチラ

考えよう!妊娠中に産後のことを☆①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、産後1ヶ月~3ヶ月です☆

いよいよ

ももいの出番です( *´艸`)

 

自宅に戻り子育てが始まり、今までの家事にプラスされ

数時間おきの授乳・オムツ替えがあります。

生活リズムが赤ちゃん中心になり、寝不足の日々。

体はボロボロ、心も折れそうで急に泣きたくなることも。

 

最初は、産後ハイで気づかなかった体の不調も自覚し始める時期。

でも、つい自分のことは後回しにしてしまう。

子どもの笑顔に癒されながら気合いで乗り切ってしまいがち。

 

《考えられる症状》

■肩凝り ■腰痛 ■頭痛 ■腱しょう炎

■乳腺炎 ■尿漏れ ■膣空気漏れ ■便秘

■恥骨痛 ■股関節痛 ■膝関節痛 ■抜け毛

■睡眠不足 ■肌荒れ ■尾てい骨痛

 

《骨盤》

緩んでいた靭帯は、4~6ヶ月ほどで元の状態に固まります。

この時、骨盤が歪んだ状態だと、歪んだまま固まってしまいます。

 

《筋肉》

出産で伸び緩んだ筋肉は、使わないと機能低下してしまいます。

筋力は自然につくものでもないし、回復しません。

骨盤ベルトなどで、キレイに整えても

筋肉が機能して支えなければ骨盤もまた元に戻ってしまいます。

 

さてさて、

ここで私の出番ですね!(゚Д゚)ノ

 

ママさん達に聞くと…

*赤ちゃんとずっとお家にいると落ち着けない

*家意外で息抜きできるところがない

*運動しなきゃいけないのは理解している

でも、子供がいるとできない

*寝不足でつらい

*心に余裕がない

*体が痛くてもどうしていいかわからない

などなど…

 

声を大にして言いますね!

ママに余裕がないと

赤ちゃんだってつらい!!!

まずは、相談して欲しいです!

 

ももいは、全部揃ってますから!

*赤ちゃん連れ大歓迎!

*赤ちゃん連れの産後トレーニングがある!

*歪みや痛みを改善できる施術もある!

*ママ友とのコミュニケーションの場がある!

*体の不安をいつでも相談できるスタッフがいる!

*寝不足・肌荒れ・肩こりドンとこいです!

妊娠前のお体に戻す

お手伝いをさせてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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