瀬戸ももい

インストラクターSHIHOです☆

引き続き…

妊娠中に産後のことも考えてみよう！です☆

前回のコラムはコチラ

→考えよう！妊娠中に産後のことを☆①

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、産後1ヶ月～3ヶ月です☆

いよいよ

ももいの出番です( *´艸｀)

 

自宅に戻り子育てが始まり、今までの家事にプラスされ

数時間おきの授乳・オムツ替えがあります。

生活リズムが赤ちゃん中心になり、寝不足の日々。

体はボロボロ、心も折れそうで急に泣きたくなることも。

 

最初は、産後ハイで気づかなかった体の不調も自覚し始める時期。

でも、つい自分のことは後回しにしてしまう。

子どもの笑顔に癒されながら気合いで乗り切ってしまいがち。

 

《骨盤》

緩んでいた靭帯は、4～6ヶ月ほどで元の状態に固まります。

この時、骨盤が歪んだ状態だと、歪んだまま固まってしまいます。

 

《筋肉》

出産で伸び緩んだ筋肉は、使わないと機能低下してしまいます。

筋力は自然につくものでもないし、回復しません。

骨盤ベルトなどで、キレイに整えても

筋肉が機能して支えなければ骨盤もまた元に戻ってしまいます。

 

さてさて、

ここで私の出番ですね！(ﾟДﾟ)ﾉ

 

ママさん達に聞くと…

＊赤ちゃんとずっとお家にいると落ち着けない

＊家意外で息抜きできるところがない

＊運動しなきゃいけないのは理解している

でも、子供がいるとできない

＊寝不足でつらい

＊心に余裕がない

＊体が痛くてもどうしていいかわからない

などなど…

 

声を大にして言いますね！

ママに余裕がないと

赤ちゃんだってつらい！！！

まずは、相談して欲しいです！

 

ももいは、全部揃ってますから！

＊赤ちゃん連れ大歓迎！

＊赤ちゃん連れの産後トレーニングがある！

＊歪みや痛みを改善できる施術もある！

＊ママ友とのコミュニケーションの場がある！

＊体の不安をいつでも相談できるスタッフがいる！

＊寝不足・肌荒れ・肩こりドンとこいです！

妊娠前のお体に戻す

お手伝いをさせてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga Studio ももい

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