ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

ロコモ!ロコモ!

こんにちは!あかねです。

 

題名を読んで、食べ物の話しかと思った方は何人いるでしょうか??笑

ロコモコ丼ではありません!!

 

『ロコモ』とは

『ロコモティブシンドローム』という

現代社会で問題になっている運動器症候群のことです。

 

骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で

「立つ」「歩く」といった機能(移動機能)が低下している状態のこと

を言います。

 

今ブログを読んでくださっているももらーの皆様。

 

ここで!あなたはロコモ??ロコモ診断(゚Д゚)ノ

立ち上がりテスト

 

①椅子(高さ40㎝)に両腕を組んで腰掛ける

②両足は床に付けたままで反動をつけずに立ち上がる

③立ち上がりからそのまま3秒キープ!

 

これは下肢の筋力をチェックする項目になりますが・・・

ももらーの皆様はどうでしたか??

 

できなかった(´゚д゚`)\\\\

という方は

運動の習慣付けとバランスの取れた食事

の改善をしていく必要がある!と思ってくださいね。

 

でも・・・まず何をしたらいいの??

っていうところですよね。

 

ももいには

◇カイロプラクティック

◇エステティック

◇パーソナルトレーニング

◇エアヨガ(ハンモック整体)

この4つのお悩み改善メニューがあります。

 

 

体を動かす自信がないけど体質改善もしていきたい

という方は

『カイロプラクティック』『エステティック』

 

自分のペースで細かく身体を見てもらいながら運動したい

という方は

『パーソナルトレーニング』

 

柔軟性をつけていろいろなポーズも楽しんでみたい

という方は

『エアヨガ(ハンモック整体)』

 

まずはこんな感じで選んでいきましょう!

 

 

ロッカールームにもメニューが置いていあるので

是非チェックしてみてくださいね☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

なにがあっているのかすらわからない!

という方は

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もやっているのでお気軽にご連絡ください(∩´∀`)∩

 

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