姿勢塾：エアヨガ講座　編

こんにちは！あかねです。

 

昨日はあいにくの雨でしたが

６月最後の姿勢塾

曄子先生のエアヨガ講座

が開催されました(∩´∀｀)∩

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は普段エアヨガにお越しいただいている皆様に

より効率よく！

体を変えていくために

『ポーズをとる』

ということが一般的に知られているヨガの

概念を崩しながら

 

どこの筋肉を伸ばしているのか？

ヨガのポーズからさらに

 

★足の向き

★骨盤の向き

★筋肉への意識

★体の動かし方

 

 

 

 

 

 

 

などなどを考えながらの講座でした(‘◇’)?

 

 

 

普段エアヨガにお越しいただいているお客様から

どこに効いているかわからないポーズ

が続々でてきました(笑)

 

 

今まで分からなかったことが解決していったり

 

そもそも立ち方の問題!!

っと立ち方のポイントを一緒に学んだり・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おんなじようなポーズをしていても

 

 

骨盤や足の向きが違うだけで

『伸びる～!!うぅぅ～～～(´ﾟдﾟ｀)』

嬉しい悲鳴の数が違います?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インストラクターAkaneも少し参加しちゃいました(∩´∀｀)∩

伸ばしたいところを伸ばすために

先に伸ばしておかないといけないところもあります?

そんな風景です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月の姿勢塾

ももらー様のたくさんのご参加

本当にありがとうございました?

 

皆様のより良い体つくりのお手伝いに

少しでもなっていたら幸いです。

 

 

そして!!７月もやっちゃいますっ!!

７月９、１６、２３日の３日間!!

詳細は後日配信致します(‘◇’)ゞ

 

お楽しみにっ☆