姿勢塾：姿勢・ウォーキング講座　編

こんにちは！あかねです(*^^*)

 

６月の美BODY月間も残りわずかとなりました。

今日は

凄腕カイロプロテクター

院長先生による

 

『姿勢・ウォーキング講座』

 

 

★姿勢が良くなる秘訣は？

★歩き方ってなにが正しいの？

★やせる歩き方って？

 

そんなお悩みを持ったももらー様方が来てくださいました?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは左右差がどれくらいあるのかcheck☆彡

体重計を２つ使って

片足ずつ乗っていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

今回来てくださった方は

優秀(∩´∀｀)∩

 

左右差が２～３㎏の方が多かったです！

 

これ、左右差がひどいと

なんと

１０㎏以上も左右の重さが違う方もいるんです( ﾟДﾟ)!!

 

衝撃!!

 

そりゃ、そんなに左右差あったら

負担のかかる場所もバラバラになって

姿勢は崩れていく一方ですよね。。。

 

 

そして、それぞれの歩き方へ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美しい歩き方はもちろんあると思います。

でも今回は

歩き方を美しくするための

姿勢を良くするための

ウォーキングを行いました!!

 

普段使わない筋肉を使ってあるくと…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一周しただけでも

疲れます・・・(笑)

 

日々の生活でそれだけその筋肉を

使っていないということですね。

 

 

いい歩き方をする為には

いい歩き方になる為のさらなる歩き方が必要です。

 

 

日常生活の中で姿勢改善

をしていきましょう(∩´∀｀)∩

 

 

３週連続で姿勢塾にお越しいただいているももらーの皆様

本当にありがとうございます!!

 

 

第４週目:２５日１４：００～１６：００

 

曄子先生のエアヨガを活かす運動学☆彡

 

普段エアヨガに来てくださっている皆さま

必見!!必見!!参加しないなんてもったいない!!

そんな内容になっています?

 

 

今回はエアヨガ会員様限定になっています!

こんなチャンスはなかなかないです☆

ぜひご参加ください!!