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姿勢塾:姿勢・ウォーキング講座 編 | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

姿勢塾:姿勢・ウォーキング講座 編

こんにちは!あかねです(*^^*)

 

6月の美BODY月間も残りわずかとなりました。

今日は

凄腕カイロプロテクター

院長先生による

 

『姿勢・ウォーキング講座』

 

 

★姿勢が良くなる秘訣は?

★歩き方ってなにが正しいの?

★やせる歩き方って?

 

そんなお悩みを持ったももらー様方が来てくださいました?

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは左右差がどれくらいあるのかcheck☆彡

体重計を2つ使って

片足ずつ乗っていただきました。


 

 

 

 

 

 

 

今回来てくださった方は

優秀(∩´∀`)∩

 

左右差が2~3㎏の方が多かったです!

 

これ、左右差がひどい

なんと

10㎏以上も左右の重さが違う方もいるんです( ゚Д゚)!!

 

衝撃!!

 

そりゃ、そんなに左右差あったら

負担のかかる場所もバラバラになって

姿勢は崩れていく一方ですよね。。。

 

 

そして、それぞれの歩き方へ・・・。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美しい歩き方はもちろんあると思います。

でも今回は

歩き方を美しくするため

姿勢を良くするため

ウォーキングを行いました!!

 

普段使わない筋肉を使ってあるくと…


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一周しただけでも

疲れます・・・(笑)

 

日々の生活でそれだけその筋肉を

使っていないということですね。

 

 

いい歩き方をする為には

いい歩き方になる為のさらなる歩き方が必要です。

 

 

日常生活の中で姿勢改善

をしていきましょう(∩´∀`)∩

 

 

3週連続で姿勢塾にお越しいただいているももらーの皆様

本当にありがとうございます!!

 

 

第4週目:25日14:00~16:00

 

曄子先生のエアヨガを活かす運動学☆彡

 

普段エアヨガに来てくださっている皆さま

必見!!必見!!参加しないなんてもったいない!!

そんな内容になっています?

 

 

今回はエアヨガ会員様限定になっています!

こんなチャンスはなかなかないです☆

ぜひご参加ください!!

 

 

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