運動でスッキリしませんか？　～ストレスと運動～

こんにちは！

パーソナルトレーニングに興味をもってくださり

ありがとうございます　

ᕙ( ・ᗨ・ )ᕗ　ﾑｷｯ

もうすぐ4月も終わりますね?

何かと新しい年度で、バタバタとして

みなさん　ストレス　たまってませんか？

こんな時期だからこそ

トレーニングをおすすめしたいです

なぜか？

必死に体を動かしたあと

達成感　幸福感　感じることあると思います。

実は・・・

科学的な根拠があるんです！！

きつーい　運動をしたあとは

反対に　爽快感を　うむ

作用が　カラダには備わっています

その働きで　爽快感が　うまれるんです！！

ちなみに　辛いが好きな方も同じような働きで

間食後　爽快感　があるようです・・・・。

皆さんも　是非　運動して　

よりココロもカラダも

健康になりましょう(^^)