運動が苦手な方でもできるエアヨガ（60.70代の方でもできるヨガ）

こんにちは＼(^o^)／RUMIです ★

最近多くの新規の方にご来店いただいています

＼(^o^)／

ありがとうございます。

その中には、

ヨガをすることが初めての方もみえれば、

ヨガ経験がある方もみえます。

最初にお電話いただいて、

ご質問が多いのが、

「初めてでも大丈夫ですか？」

「体が固くてもできますか？」　です！

答えは・・・

初めてでも大丈夫！

体が固くてもできます！

ヨガにもたくさんの種類があって中には、

中級者以降のアシュタンガ・ヨガなどは運動量が多く、

ある程度の運動量が耐えられる方にはいいですが、

初心者・中高年の方や

個々のポーズを自分のペースで取り組みたい方は

避けた方がよさそうです。

ももいで行うエアヨガはハンモックを使っていくので

布に身体を預けて行うことで、

初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく

余計な力を使わないで体幹を鍛えることが出来ます。

また体が硬い方でも楽にポーズを行うことが出来ます。

ぜひ

①初めての方や、

②身体が硬い方、

③60.70代の方の体力づくりや、

④姿勢改善をしたい方

ぜひももいに来てくださいね(^_-)-☆

美脚ヨガ/デトックス/姿勢改善/体幹/リラックス/ハンモック整体

幅広いプログラムから選んでいただけます。

お待ちしてます♪