2017/04/26
運動が苦手な方でもできるエアヨガ（60.70代の方でもできるヨガ）
こんにちは＼(^o^)／RUMIです ★
最近多くの新規の方にご来店いただいています
＼(^o^)／
ありがとうございます。
その中には、
ヨガをすることが初めての方もみえれば、
ヨガ経験がある方もみえます。
最初にお電話いただいて、
ご質問が多いのが、
「初めてでも大丈夫ですか？」
「体が固くてもできますか？」 です！
答えは・・・
初めてでも大丈夫！
体が固くてもできます！
ヨガにもたくさんの種類があって中には、
中級者以降のアシュタンガ・ヨガなどは運動量が多く、
ある程度の運動量が耐えられる方にはいいですが、
初心者・中高年の方や
個々のポーズを自分のペースで取り組みたい方は
避けた方がよさそうです。
ももいで行うエアヨガはハンモックを使っていくので
布に身体を預けて行うことで、
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく
余計な力を使わないで体幹を鍛えることが出来ます。
また体が硬い方でも楽にポーズを行うことが出来ます。
ぜひ
①初めての方や、
②身体が硬い方、
③60.70代の方の体力づくりや、
④姿勢改善をしたい方
ぜひももいに来てくださいね(^_-)-☆
美脚ヨガ/デトックス/姿勢改善/体幹/リラックス/ハンモック整体
幅広いプログラムから選んでいただけます。
お待ちしてます♪
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