Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/xs742087/abc-momoi.com/public_html/wp-content/plugins/simple-fields/functions.php on line 1685
おデブあるある⑭【夕食が遅い】 | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

おデブあるある⑭【夕食が遅い】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

 

体型は生活の反映でしかありません!

 

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです!笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

 

 

夕食の時間が遅い

→19時までに食べ、夕食の量は減らす

 

何をどのくらい食べるかという質と量だけでなく、

いつ食べるかというタイミングも太りやすさに影響します。

皮下脂肪を溜め込まないために一番気を付けたいのは、

夕食を摂る時間です。

 

就寝すると消費カロリーは基礎代謝未満に落ちるので、

夕食が遅くなるほど体脂肪は蓄積しやすくなります。

夕食の時間を45%が20時以降と答えており、

16%は21時以降と回答しています。もっと早く食べましょう。

 

朝は王様のように昼は貴族のように夜は貧者のように食べよ。

 

ということわざがあるように朝と昼はしっかり食べておけば、

夜の被害は最小限に抑えられるかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前の記事 :
次の記事 :

一覧に戻る

CONTACT

お気軽にお問い合わせください

active Body care ももい

〒489-0809 
瀬戸市共栄通6丁目21番地エーシープラザ2F

TEL:0561-76-3399

お問い合わせはこちら