おデブあるある⑫【簡単食べ】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

体型は生活の反映でしかありません！

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです！笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

12.ファストフードを食べている認識が甘い

→丼ものや麺類もファストフードと認識する

週一回以上ファストフード店を利用している人は26％と4人に1人。

あまり利用しない、あるいはまったく利用しない人が74％、

4人に3人という結果です。

太っている人はファストフードを食べているという認識が

甘いタイプが少なくない。

と専門家が指摘しています。

ファストフード店で真っ先に思い付くのはハンバーガーだけれど、

牛丼やカレーライス、立ち食いのそばやうどんも

立派なファストフードです。

コンビニで買えてすぐに食べられるおにぎりやサンドイッチも

ファストフードの仲間。

早食いしやすく、肥満を招きやすい食べ物は

摂り過ぎないようにしましょう♪