おデブあるある⑩【ながら食い】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

体型は生活の反映でしかありません！

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです！笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

10．満腹感優先で”食”に興味がない

→ながら食いをやめ、味わって食べる

おデブさん＝たべること大好きという先入観が強いが、

実際には「食」に関心がない人が多い。

お腹いっぱいになることが最優先で、

なにを食べるかは二の次です。

ながら食いをやめて食事と向き合い、

味わって食べると過食は避けられます。