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おデブあるある⑦【そもそも把握してない】 | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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おデブあるある⑦【そもそも把握してない】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

 

体型は生活の反映でしかありません!

 

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです!笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

 

 

7.セルフモニタリングが苦手である

→モニタリングで自らの弱点を発見

 

皮下脂肪は頑固で一朝一夕では落ちないから

些細な定住の変化に一喜一憂するのはナンセンス★

 

食事や運動の内容を記録するセルフモニタリングが活躍します!

肥満を作る原因が明確になれば予防策のヒントが掴めます。

 

 

 

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