おデブあるある⑦【そもそも把握してない】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

体型は生活の反映でしかありません！

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです！笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

7.セルフモニタリングが苦手である

→モニタリングで自らの弱点を発見

皮下脂肪は頑固で一朝一夕では落ちないから

些細な定住の変化に一喜一憂するのはナンセンス★

食事や運動の内容を記録するセルフモニタリングが活躍します！

肥満を作る原因が明確になれば予防策のヒントが掴めます。