2017/03/13
おデブあるある⑦【そもそも把握してない】
スリムになるヒントは、
実は太っている人の生活習慣にあります。
体型は生活の反映でしかありません!
おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです!笑
というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます
7.セルフモニタリングが苦手である
→モニタリングで自らの弱点を発見
皮下脂肪は頑固で一朝一夕では落ちないから
些細な定住の変化に一喜一憂するのはナンセンス★
食事や運動の内容を記録するセルフモニタリングが活躍します!
肥満を作る原因が明確になれば予防策のヒントが掴めます。
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