Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/xs742087/abc-momoi.com/public_html/wp-content/plugins/simple-fields/functions.php on line 1685
おデブあるある① | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

おデブあるある①

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

 

体型は生活の反映でしかありません!

 

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです!笑

 

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

 

 

1.食事の際にカロリーを気にしない

 →カロリー表示を確認するクセをつける

 

エネルギー収支の赤字を作り出さなければ

皮下脂肪も内臓脂肪も減りません。

 

「平成27年国民健康・栄養調査」では

平均型の体系の人の53%が食品を購入する際に

参考としてカロリー表示を確認すると回答しているから

ぽっちゃりさんは平均的日本人に比べ、

カロリーに無頓着と言えそうです。

 

 

難しいことは置いといて!

 

まず、より低カロリーな食品・料理を選ぶところから始めましょう☆

 

 

 

 

前の記事 :
次の記事 :

一覧に戻る

CONTACT

お気軽にお問い合わせください

active Body care ももい

〒489-0809 
瀬戸市共栄通6丁目21番地エーシープラザ2F

TEL:0561-76-3399

お問い合わせはこちら