ハンモックでフィットネス♪

アライメントを大切に、

一つ一つの動きを丁寧にとるので

ストイックに取り組みたい人に向いています。

アライメントというのは動きを取る際に、

身体をどう配置するかというルールのこと。

例えば、立ち位置は

ハンモックに対して真下なのか

一歩後ろなのか、とかね☆

この『一歩』が左右の違いでも

使われる筋肉は変わります。

骨盤の角度一つ変えるだけで

足先の向きを少し変えるだけで

使う筋肉が変わります。

これがアライメントです。

翌朝、脚が細いんです！

｡ﾟ+.(*`･∀･´*)ﾟ+.ﾟ

それを維持させるためのコツは

◯◯を摂りすぎない。

◯◯、知りたい方はスタッフあかねまで♡