2017/01/21
こんにちは！
エステティシャンようこです。
普段、エステ施術をしていて、…
「ここの筋肉がちゃんと動けば
結果が出るの早いのになー☆」
と思う部位を攻める
プロ目線の痩身プログラム。
逆を言うとその部分の筋肉が
伸びも縮みもしないから
脂肪がセルライト化するのです。
このポーズのコツはね。
いかに股関節を逃さず
その上に重心を安定させて動かせるか
✨
見た目よりなかなか難しいんです。
☆参加者の声☆
明日はスノボ級の
全身筋肉痛になりそうです
╭( ･ㅂ･)وよッし！
それでいい?
１月に入って
ハンモックフィットネス
も始まっています！
エアヨガでは”伸ばす”ことが多いですが
フィットネスでは
伸ばすだけではなく
”縮める”
ということもしていきます！
ハンモックを使いながら
スクワットをしたり・・・
二の腕を使ったり・・・
正しい位置で筋肉を使って
美しいBODYラインを目指します( *´艸｀)
そんなハンモックフィットネスの様子?
その他にも
ハンモック整体
お腹シェイプ
美脚ヨガ
などなどいろんなプログラムをご用意しております！
お好きなお時間
お好きなプログラムに
ぜひご参加ください(*^^*)
active Body care ももい 主宰ももい陽子
| 1997 | 管理栄養士資格取得 |
|---|---|
| 2005 | 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得 |
| 2010 |
日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得 ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得 |
| 2013 | 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了 |
| 2014 |
分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得 一社）生涯学習開発財団 コーチング資格取得 |
| 2016 | 一社）シニア検定協会 シニア検定 合格 |
| 2021 | 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格 |
