2016/02/01
+@美容
自己紹介ブログ以来。
こんばんは!
真未ですʕु•̫͡•ʔु ✧
陽子先生と直美さんが先日あげていた
ファスティングの件、私も参加させて貰って
直美さん同様、食の大事さに
思い知らされました!
もう、本当に「大地の恵みに感謝~( ˘ ³˘)♥」状態。
友達には、「藤岡弘。みたい…」と言われてしまいました。笑
でも、今回のファスティング。
私、失敗したんです?
ファストザイム(酵素)を、きちんと飲みきれず…
ただの断食…
なので、今月またファスティングします!
私を藤岡弘。みたいと言った友達と再チャレンジ!!
(ファスティング、ちょっと病みつきになってる。笑)
と、食の大事さに気付き
大地の恵みに感謝~な私から
お家で出来る簡単美容法を
1つ紹介させて貰います!
それは、アボカド!!
アボカドには、コレステロールを下げたり、
血をサラサラにしてくれる効果がありますが
お話させて貰う主役は種!
今まで種… 捨ててませんでした?
捨てていた方、なんてもったいない…
アボカドの種でお茶を作りましょう!
アボカドの種は水溶性植物繊維が含まれていて
体の中の余分な脂質を便として排出してくれるんです!
(私は便秘が改善されました♡)
~作り方~
①アボカドの種を1cm幅に切ります
②種1つに対して水1リットルを鍋に入れ30〜40分煮る
以上!!!!!笑
綺麗なピンク色のアボカド茶完成♡
暖かいまま飲むのも良し
常温で飲むのも良し
微かに土臭いので、気になる方はスライスしたレモンを浮かべてみるのも◎
これからはもうゴミじゃないんです。笑
ももいでリンパして老廃物流して~
プラス
捨てるぐらいならの気持ちで
皆さんも一度お試しあれ♡
あ、ちなみにアボカドはヘタの部分から熟すので
ヘタの部分が過度に柔らかいものは避けるのをオススメします。
そして、アボカドはビタミンCやリコピンの吸収を助ける働きがあるので
トマトやレモンなどを合わせて食べると良いですよ꒰ ´͈ω`͈꒱♡
食べ飽きたらパックにするのも◎
ビタミンEがエイジング効果を発揮してくれますよ꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱
大地の恵みに感謝ぁ~!!笑
長文失礼しました!
真未でした♡
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