○活してます☆エアヨガ

こんにちは、Rinaです。

立冬（１１月８日）を過ぎてから

日に日に寒くなってきましたね。

先日レッスン中にお客様から

「それ、何を飲んでるんですか？？」

とのご質問をいただきました。

「お湯です( ˘•ω•˘ )」

私・・・

温活してるんです(*´ω｀*)

冷たい飲み物を暖かい飲み物にかえてみたり

朝起きた時にベッドの中でストレッチしたり

お白湯飲んでみたり

具だくさんのお味噌汁を食べたり

毎日続けられる簡単なことばかり。

習慣になってしまえば、

「温活」ということを

忘れてしまうようなことばかり。

おかげさまで靴下を重ね履きすることもなく

冷えとは無縁の生活をしています。

特にお白湯はお手軽簡単、

今すぐ始めることができますので

オススメですよ♪