エアヨガ☆ストレッチするなら

急に寒くなりましたね。

朝、布団から出るのがおっくうなRinaです。

そんな時は・・・！！？？

お布団の中でストレッチして身体をホクホクにしてから

うぉりゃー (ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉっとベッドから飛び出す。

これに限ります！！！！

寝起きは筋肉がカタくなっていますので

寝起きにカラダをほぐし、全身の巡りをよくして

朝からイキイキとアクティブに活動するためには

布団の中でストレッチが効果的なんです！！

エアヨガのクラスでは

お家でも簡単にできるストレッチや

お布団の中でもできるストレッチもお教えしています。

普段からカラダを少しでも動かす癖をつけておくと

レッスン毎に驚くほどカラダの違いが出てきますので

ぜひ体感してみて下さいね☆