夜のお散歩☆

知子です(*￣∇￣*)

夏休みも残り1週間！！

グータラ息子達にちょっと気分転換を♡

と言いながら自分の為なんですけど（笑）

夕飯の後のお散歩を始めました(ﾟ∇^*) いわゆるウォーキングです♪

大臀筋と太ももの内転筋を意識しながら歩いています☆

ヒップアップと引締めのため。

昨日で5日目(o^-‘)b

これで三日坊主ではなくなりました～（笑）

毎日ルートを変えて飽きないように歩いているんですが、

子供達も楽しいみたい。

4日目まで次男・三男・私の3人で歩いてたんですが、

5日目にして長男も一緒に歩いてくれました☆

思春期突入で一癖も二癖もある長男！！

しめしめッ♡

家の中では少なかった会話も弾み、母としては嬉しい限りです♡

この時間を大切に大事にしたいなと

つくづく感じるのでした♪(*￣ー￣)ｖ

目指せ1ヶ月（笑）