HAPPYな毎日を送る為に…

 

こんにちは☆恵です

 

 

お盆休みは楽しめましたか？

海に行った～ってゆう人！

ＢＢＱしたよ～ってゆう人！！

みんなのブログやＦＢを見ているとアクティブでいいね～

楽しいが伝わってきますね

 

 

私は対象的にお家の大掃除と読書にお墓参りという引きこもりの身を癒す休日でした

 

 

久しぶりに本屋さんにいきました

行こうと思ったというよりも、導かれた感じ

 

 

迷い症の私は、やっぱり気になる…てゆう本を３冊ＧＥＴ。

 

気づけば内容は違えど全て心理学の本

 

 

 

無意識の中で私は何を求めていたんだ～

大掃除して断捨離と心理学って…病んでるのか笑

 

なんて…

でも、スッキリしたいって思っていたのは確かな事

溜めて良いモノは無いですよね

 

 

 

 

最近ブームなのかって思う程並んでいたＡ・アドラーの本

 

この本が人気の様でしたが難しそうと先入観で…

 

 

こっちをチョイス

 

 

 

はい漫画タイプです　笑

 

入り口として難しいと　もぅいいや！！

になってしまうのでコッチコッチ。

 

 

ざっくりどんな内容かというと

『幸せや成功を得るにはどうしたらうまくいくのか？』

って感じなのかな

 

 

今時の若者をはじめとし

自己肯定感が低くなってきている事 ≠ 自分が幸せだな～と思っている

と聞きますが、実際にあなたはどうでしょうか

 

 

 

ネガティブ思考のスパイラルに入ってしまい

あ～でもない、こ～でもない

〇〇だから…〇〇だし…。

理由を付けて避けて前進できないで悶々としている人

不満を他人のせいにして自分から逃げている人

 

 

 

ん？思い当たる節が……あるゾ

何何？と入りこんで読んでいるとこんなお話し

 

 

アドラーはそれまで有名だった心理学者のユングやフロイトの

過去の原因を追求する事で解決されるとう考えとは逆で、

目標を達成する(幸せ)にはどうするのか？！

という考え方の学者。

 

 

現代社会で流行している理由が解かる様な気がしました

 

９０年代のバブル絶頂期と株価が同じになっても個々の幸福感は全く別物で

不安や満たされていないと感じている方のが多いとＴＶで観ました。

 

結局は見方、考え方、捉え方≠内面の状態が大きく違うから幸せになれないんぢゃなくて、

幸せだと感じる事をしなくなっている事が問題なんだなと…。

 

 

 

アドラーの本にこんな一節が。

不満を抱えた時には、必ずと言っていい程人間関係が背景にあるといいます。

その中で解決するには４パターンあるんですって！！

 

①自分を変える

②相手の自分に対する見方を変えさせる

③環境を変える

④関係を変える

 

 

③は環境をかえた所で不満が無くなるとは限らない

④は友人、上司と部下、夫婦関係　関係性を変える事は出会った時の関係が先に影響するので難しいといえる。

②相手の気持ちもあり人を変えさせるという事は困難かつ、他の問題が発生する恐れも…。

 

結果、自分が変わる事が１番早く、確実。

 

不満や不安の中でもがいて満たされないなら

自分で幸せになれる努力をしなければって事ですね！

 

 

あなたにとっての幸せって何ですか？？

 

ソレを達成するにはを考えよう

 

自分は大丈夫って信じるって簡単そうで難しい～