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アイシング! | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

アイシング!

みなさんこんにちは 😀  吉田です。

 

毎日暑い日が続いてますが体調管理は大丈夫でしょうか

 

 

今日はアイシング(冷やす)について少しお話しようと思います。

 

いきなりですがここで大事な事を伝えます

湿布 

シップはアイシングされてません

 

シップは鎮痛効果は期待できますが冷やす効果はありません 

 

 

よく勘違いされてるんですけど

シップ=アイシングと思われがちですが 

それ間違ってます!!(>_<)

 

 

最近施術中によく聞きます

 

『ぎっくり腰みたいな痛みがでたからシップ貼って冷やしといた・・・』 

残念ですが間違いです(>_<)

 

アイシング

上の図のように氷水を作り冷やす(*^_^*) 

目安は10~15分                                         

冷やしてからシップを貼って安静にする

 

これからはこのように対処してほしいです(^^)/

 

この対処の方が早く楽になりますよー(*^^)v

 

 

 

 

 

 

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