2015/06/09
やってみました!話題のエアヨガ!!
こんにちは(*^_^*)茅里です!!
皆様!! ついに始まりました!!
話題のエアヨガ!!+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.
先日、生田先生に教わり私もエアヨガを体験して来ました(*^_^*)
今まで、ヨガは経験した事がない上に
体がものすごく硬い&どんくさいので……かなり不安がありましたが(・∀・;)
少し助けてもらいつつ、無事に出来ました゚.+:。(´ω`*)゚.+:。
これで、体が硬くてもエアヨガは可能だと証明されました(σ´∀`)σ
私の様に体が硬いと、柔軟体操やストレッチができなかったり、痛かったりするんですが
エアヨガだと、ハンモックに体を預けて行うので痛みもなく、簡単に運動できます(v´∀`)ハ(´∀`v)
びっくりするくらい筋肉を使うので、体がぷるぷると震えて、ふらつくこともしばしありましたが……(´д`ι)
普段いかに、上手く使えていない筋肉が多いか良く分かりますね(・∀・;)
皆様も、是非体験してみてください!!(。・ω・)ノ゙