瀬戸市でヨガを探している方へ｜ハンモックヨガ（ハンモック整体®）ってどんなもの？

「瀬戸市でヨガを始めてみたいけど、体が硬いし、ついていけるか不安…」
そんな方に知っていただきたいのが、天井から吊るした布を使う「ハンモックヨガ」です。
瀬戸市共栄通のスタジオももいでは、整体の考え方から生まれたオリジナルのハンモックヨガ「ハンモック整体®」のレッスンを行っています。

ハンモックヨガって、どんなもの？

ハンモックヨガは、天井から吊るした大きな布に体をあずけながら行うヨガです。
布が体を支えてくれるので、床の上で行うヨガよりも、力を抜いてのびのびと体を動かせるのが特徴です。
最後は布にすっぽりくるまれて、ゆらゆら。
ほかにはない、ゆったりとした時間を過ごせます。

ヨガやピラティスとの違い

一般的なヨガは、ポーズをきれいにとることを大切にします。
ピラティスは、体の内側の筋肉を鍛えることを大切にします。
ももいのハンモック整体®は、そのどちらとも少し違います。
整体院の現場で、体のゆがみ・関節・呼吸のつながりを見てきた経験から組み立てた、ももいだけのメソッドです。
布に体をあずけて、こわばった関節をやさしくゆるめ、深い呼吸を取り戻す時間を大切にしています。

こんな方におすすめです

• 体が硬くて、ヨガについていけるか不安な方
• ヨガやピラティスを始めてみたけれど、続かなかった方
• 運動が久しぶりの40代・50代の方
• 家族や仕事のために、自分のことを後まわしにしてきた方

体の硬さや年齢は気にしなくて大丈夫です。
その日の体調に合わせて、ポーズの強さを調整しながら進めます。

はじめての方へ

はじめての方は、レッスン開始の30分前にお越しください。
ハンモックの使い方や、体調の確認をていねいに行ってからスタートします。
服装や持ち物、当日の流れは「初回体験の方へ」にまとめています。

スタジオももいへのアクセス

瀬戸市共栄通6丁目21番地 エーシープラザ2F（1階は喫茶ゴシボ）。
名鉄瀬戸線 水野駅から徒歩10分、駐車場もあります（共同・約50台）。
瀬戸市をはじめ、尾張旭市や長久手市、多治見市などからも通っていただいています。
平日の夜や土日もレッスンがあるので、お仕事帰りやお休みの日にもどうぞ。

体験レッスンは1,980円（税込）。
レッスンスケジュールから、ご都合のよい日時を選んでご予約ください。
わからないことは、LINEからお気軽にどうぞ。