ストレートネック(*_*)

こんにちは！大河内です(^^)

今日のテーマは『ストレートネック』です！！

ストレートネックとは・・・・

本来、首の骨（頸椎）は背骨同様に緩やかなカーブを描いており、

頭の重さの負荷が一ヶ所に集中しないようになっています！

つまり、そのカーブがあることによって

首の負担が軽減されますヽ(^o^)

しかし！！

日頃の姿勢、特に慢性的なうつむき姿勢等で、

この自然なカーブが失われ、

真っ直ぐになってしまうのが

ストレートネックです！！

ストレートネックになると、

以下のようなさまざまな症状が表れます(＠_＠;)

・肩こり

・頭痛

・首のハリ

・めまいや吐き気

・腕や手のしびれ

・自律神経失調症　etc.

長時間のパソコンでの作業や、

スマートフォンの画面を見ているときなどの

うつむき姿勢は大きな原因になるので、

気を付けましょうね＼(◎o◎)

★電車内の光景★（うつむき姿勢でスマホを見ているひとばかりです）

　　↓↓↓↓　　　　　*僕が撮った写真ではありません

ちなみにストレートネックの方は猫背の姿勢の方が多いんです！

背中から肩が丸まって、頭が前に出ている人・・・

結構多いですよ^m^

手軽な改善法として、両腕を上げて体を反らすだけでも

とても良いエクササイズになりますよ♪

ももいではその他さまざまな運動法も指導させて頂いてますので、

上記のような症状でお悩みの方は一度お越しくださいね(*^^)v