肩コリ、冷え症にこの食材

こんにちは！スタッフ今井です

12月に入って寒さも
増してきましたね
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この時期増えるのが
肩コリと冷え性⛄️
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どちらも原因の一つは
血行不良です
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今回は栄養面から
血行を促進するものを
ご紹介します
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アーモンドは
ビタミンEが豊富で
血管を柔らかくする為
血行を良くしてくれます
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ニンニクは
アルギニンが豊富で
血管を拡張する
一酸化窒素を作ります
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きのこ類は
ビタミンB群が豊富で
なかでもナイアシンと葉酸は
血行促進効果があります
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これらを食べて
血流を良くしましょう😊
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『素敵なお母さんづくり』
①私たちは、体に悩みを持つお母さんのコンプレックスやストレスを解消する地域一番店を目指します。
②私たちは、お母さんの心に余裕を創ることで、温かい家族づくりを応援します。
③私たちは、とことん｢美骨｣にこだわり、地域の皆様に真の健康を提供する会社を継承します
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