体を柔らかくするには

院長　竹村です(^ ^)

エアヨガに来られている方のほとんどが、

「体を柔らかくしたい！」と言われます。

体が柔らかくなれば、体が軽くなるイメージが

みなさん有りますよね。

たしかに体が柔らかくなれば、

血行も良くなるし、体液循環も良くなります。

体が柔らかくにる提案として、

皆さんに伝えたいことは、

縮む柔らかさを感じて欲しいのです。

たくさん筋肉が伸びるから、

体が柔らかくなるのですが…

たくさん縮む筋肉も柔らかいのです。

伸ばす意識よりも、

縮める意識を強く持ちながら、

エアヨガで体を柔らかく改善していきましょう。