痩せるの先に

急に寒くなったり暑くなったりで

身体がついていかない日々ですが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️

ももいインストラクターのＴaekoです?

最近、食べ過ぎてる自分を見て見ぬ振り

をしてましたが、明らかに身体がぷにぷに

顔がパンパンの二重あごに?

てなわけで、いろいろ減量をした私ですが

今は8時間ダイエットをしております?

1日でご飯を食べる時間を8時間だけにする

簡単なものです。

16時間、何も食べない時間とゆうこと

になります。

これ、けっこう簡単で調子いいんです?

私は3時くらいに食事を終えて

次の日の7時まで食べない感じです。

まあ、これだと寝る前がいちばんお腹

空いてるのでそこをなんとか乗り切る?

そう、世の中の女性は

痩せたい‼️

って思ってる人が多いと思います。

⬆️ちなみに今より痩せてた私です?

でもただ痩せたい、体重を減らしたいなら

食事減らして有酸素運動をすれば

体重はある程度落ちると思います

が、筋肉もなくなります！

そう綺麗に健康的に痩せたい

それが理想的じゃないでしょか？

体重よりも見た目

筋肉は脂肪より重いけど

体積は脂肪より少ないので

引き締まって見えるんです！

ただ痩せるだけでなく

健康的に美しく痩せる‼️

を目指すそこのあなた❤️

ももいにはそれが全て揃ってます??

年齢はただの背番号

いくつになっても美しく健康的である

ことを目指して

今すぐももいへGO‼️

お待ちしてます??