3日間ファスティング結果

こんにちは、あかねです(@^^)/~~~

10月です。

栗の季節です。

新入り、ひなこちゃんとももらー様に頂いた栗の仲良しショットです。

さて!!

お盆明けからのファスティング大会が先日終了しました☆

私は３日間ファスティング!!

結果は!!

45.7kg→45.1kg　－0.6kg

15.6％→14.5％　－1.1％

ということで

合計－1.7(*_*)

今回は始める当初の体脂肪と体重が

普段より低めだったので・・・。

正直あまり結果がでませんでした。。笑

今回もファスティングに挑戦する!!

と決めた時に、今の身体の状況でファスティングをやって

意味があるかな～と正直思っていました。

でも毎回ファスティングをやって私が感じること!!

☆BEST3☆

①肌が綺麗になる

②顔がアンパンマンじゃなくなる

（浮腫みが取れる）

③深い睡眠がとれる

学生時代の不摂生もあり

顔に浮腫みが出やすく肌も荒れ気味だったのですが

ファスティングを続けることで

浮腫みの回数も減り

学生時代より肌の調子も良くなってきました(^O^)／

私にとってのファスティングは

『体の定期メンテナンス』

私たちの身体はその辺の機械より精密で

ひとり一人、中身の違う身体です。

機械や車だって定期的にメンテナンス

をしないと壊れていくのに

ひとり一人中身の違う私たちが

定期的にメンテナンスを行わないなんて!!!

ダメダメ(゜゜)!!!!!!!!!

だから私は年末もファスティングやっちゃいますよ♡