ヨガとフィットネスの違い☆

   みなさんこんにちは！

今までエアヨガを楽しんでいただいていたスタジオで

フィットネス部門が始まりました

どこで見分けるかと言うと。。。

ハンモック〇〇と記載されているのが

フィットネスです！

ハンモック整体の様子☆

ハンモックエステの様子☆

ハンモックフィットネスの様子☆

結局エアリアルヨガと同じく

ハンモックを使うので、

いったい何が違うのー？

って感じかもしれません☆

そもそもYOGAというものに正解がないので

線引きしにくいのですが、

YOGAは心を整えるもの

Fitnessは身体を変えるもの

という定義で今回メニュー改善をしました。

『正しい位置で筋肉を使う』

『関節まで意識を落とし込んで体を動かす』

さあ

身体を変えてゆきましょう♪