腸が汚いと…幸せホルモン減少&痩せにくくなる！

あやこです(๑･㉨･๑)

皆さん、こんな症状↓ありませんか？

疲れやすい。　(；´Д｀)=3

なんだかやる気が出ない。　(；´Д｀)=3

ついイライラしてしまう。（╬ಠ益ಠ)　

原因はいろいろ考えられますが、

上記が当てはまって、なおかつ便秘の方

（毎日出ていても質が悪ければ該当しますよ）

幸せホルモン“セロトニン”が不足

しているかもしれません…！(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ(ﾟДﾟ||)

セロトニンは、気分や感情を良い調子に整えてくれたり、

衝動行動（衝動買いとかヤケ食いとか）や

依存症（甘い物が止まらない～とか）といったことを

抑制する働きがある他、

整腸作用もあるんです！

セロトニンを増やすためには、上記のように

早寝早起きして、日光を浴びたり、深呼吸したり

ということもしていただきたいですが、

なんと、

セロトニンの約９割が腸に存在している

ということなので、

「ずっと便秘体質だから慣れてるし～」と

便秘を放っておいては損なんです

まずは腸をキレイにしてあげないと、

痩せ体質にもならないですし、

その他心身の不調も改善しにくいです。＞＜

腸内環境を整えるために、私は

みどりんを毎日欠かさず取ってますよ(*^-ﾟ)v♪

セロトニン気になる方★

便秘の方はぜひ

「善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる」

みどりん飲みましょう～～(●´∀｀)ノ+゜*。゜