+@美容

自己紹介ブログ以来。
こんばんは！
真未ですʕु•̫͡•ʔु ✧

陽子先生と直美さんが先日あげていた
ファスティングの件、私も参加させて貰って
直美さん同様、食の大事さに
思い知らされました！

もう、本当に「大地の恵みに感謝～( ˘ ³˘)♥」状態。
友達には、「藤岡弘。みたい…」と言われてしまいました。笑

でも、今回のファスティング。
私、失敗したんです?
ファストザイム(酵素)を、きちんと飲みきれず…
ただの断食… 

なので、今月またファスティングします！
私を藤岡弘。みたいと言った友達と再チャレンジ！！
(ファスティング、ちょっと病みつきになってる。笑)

と、食の大事さに気付き
大地の恵みに感謝～な私から
お家で出来る簡単美容法を
１つ紹介させて貰います！

それは、アボカド！！

アボカドには、コレステロールを下げたり、

血をサラサラにしてくれる効果がありますが
お話させて貰う主役は種！
今まで種… 捨ててませんでした？
捨てていた方、なんてもったいない…
アボカドの種でお茶を作りましょう！

アボカドの種は水溶性植物繊維が含まれていて
体の中の余分な脂質を便として排出してくれるんです！
(私は便秘が改善されました♡)

～作り方～
①アボカドの種を1cm幅に切ります
②種１つに対して水1リットルを鍋に入れ30〜40分煮る
以上！！！！！笑

綺麗なピンク色のアボカド茶完成♡

暖かいまま飲むのも良し
常温で飲むのも良し
微かに土臭いので、気になる方はスライスしたレモンを浮かべてみるのも◎

これからはもうゴミじゃないんです。笑
ももいでリンパして老廃物流して～
プラス
捨てるぐらいならの気持ちで
皆さんも一度お試しあれ♡

あ、ちなみにアボカドはヘタの部分から熟すので
ヘタの部分が過度に柔らかいものは避けるのをオススメします。
そして、アボカドはビタミンCやリコピンの吸収を助ける働きがあるので
トマトやレモンなどを合わせて食べると良いですよ꒰ ´͈ω`͈꒱♡

食べ飽きたらパックにするのも◎
ビタミンEがエイジング効果を発揮してくれますよ꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱

大地の恵みに感謝ぁ～！！笑

長文失礼しました！
真未でした♡