プラスのあとはマイナス☆

りなです。

こんにちは(^o^)／

暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？？

暑くて食が進まない方も多いと思いますが

お祭りなどイベントも多い夏は、知らず知らずのうちに

食べ過ぎてる！！飲み過ぎてる！！

方も多いハズ。

私も今週は、外食したり

お休みの昨日はバーベキューをしたりと、

少し胃腸は疲れ気味（；￣д￣）

カロリーも気になるところです。

そんな時は・・・

胃腸の調子を整えてくれるパセリと

たっぷりのフルーツで作った

グリーンスムージー☆　

で、少し胃腸を休憩。

もはやグリーンではない色をしてますが・・・

食べ過ぎた次の日は、いつもと同じ食事ではなく

胃腸に優しいメニューにしたり、

食べる量を少し減らしたりして

胃腸への負担も、カロリーも

＋プラスしたら、－マイナスしてあげることも

忘れずに♡