使えてないモノを使うように意識する♪

こんにちは(*^^*)

今日も暑かったようですが

体調は崩されていませんか?

 

 

今日はももいイチの毒舌ももラー

A香ちゃんとヲガちゃんが

エステ後にエアヨガの体験をされてゆきました。

 

 

まず吉田先生からの姿勢チェックが入ります

 

普段使えている筋肉、

逆に

使えていなくて委縮している筋肉を自覚してもらい

 

 

 

たとえば。

右肩が上がっている体だから

単純に右手が短くなると思うでしょ？

 

 

でも、A香ちゃんの場合は

右肩が上がってるのに

右手のが長い。

 

ほんとだ。

 

 

oﾟДﾟo なんで？　

ってみなさんなりますわ。

 

 

そりゃなりますわ★

 

 

 

姿勢から診る分に

胸椎に回旋が入ってるんです！

と吉田先生。

 

 

こういう場合は・・・

あーでね！

こーでね！

だからエアヨガで〇〇を伸ばす姿勢の時は

△△をこの方向に伸ばしてください！と

細かい指導が入ります。

 

 

それを踏まえて生田先生にバトンタッチ♪

僕が最も大切にしているのは呼吸で

ピラティスでも使われる体幹を鍛える呼吸法です。

普段からこの呼吸ができると痩せやすい体になりますよ♡

 

という説明に、

まるで王子様を見るようなお二人さん(*^^*)

 

きっとこのフレーズが頭の中で繰り返されてるに違いない！

 

>痩せやすい体になりますよ♡

>痩せやすい体になりますよ♡

>痩せやすい体になりますよ♡

>痩せやすい体になりますよ♡

 

 

吉田先生から指示のあった部分の筋肉を

伸ばしーの縮めーの

体の改善を図ります！

 

 

へぇ～！いいプログラムになって来てるー♡と

エアヨガチームの頑張りを感慨深く見ていたら

 

 

・・・・・。

 

 

(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)ふふふふ

と小刻みに笑えて来ちゃって

こらえるのに必死！笑

 

 

 

 

いつも私をネタに遊んでるA香ちゃんが

悪魔に祈りを捧げてる姿は

とかく腹筋が震えますw

 

 

前のブログ見て

▶醜い自分を自覚するのがスタート！？

バカにしてたけど

ちょっとわかってくれたようです♪

 

 

 

ワクワク感は12歳児なみだったけど

疲労感は年齢相応だったわー☆

と感想を残して楽しそうに帰ってゆきました。