やってみました！話題のエアヨガ!!

こんにちは(*^_^*)茅里です!!

皆様!!　ついに始まりました!!

話題のエアヨガ！！+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.

先日、生田先生に教わり私もエアヨガを体験して来ました(*^_^*)

今まで、ヨガは経験した事がない上に

体がものすごく硬い＆どんくさいので……かなり不安がありましたが(･∀･；)

少し助けてもらいつつ、無事に出来ましたﾟ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡

これで、体が硬くてもエアヨガは可能だと証明されました(σ´∀`)σ

私の様に体が硬いと、柔軟体操やストレッチができなかったり、痛かったりするんですが

エアヨガだと、ハンモックに体を預けて行うので痛みもなく、簡単に運動できます(v´∀｀)ﾊ(´∀｀v)

びっくりするくらい筋肉を使うので、体がぷるぷると震えて、ふらつくこともしばしありましたが……(´д｀ι)

普段いかに、上手く使えていない筋肉が多いか良く分かりますね(･∀･；)

皆様も、是非体験してみてください!!(。･ω･)ﾉﾞ