瀬戸ももい『エアヨガ』

もうすぐはじまります♪

話題の「エ・ア・ヨ・ガ」♡

私も生田先生に教えて頂きながら

瀬戸店二階でやってきました

難しそう・・・と思っていたけれど

とっても楽しかったです。

そんなに動いてないし、ポーズ的に種類もやっていなかったけれど

終わった後はじわ～っと気持ちいい汗が☆

やはり体幹使ってできているんだなと実感☆

今回は背中いたい～というのもあまりなく、気持ちよく

背中・骨が伸びた感じで

スッキリ☆爽快～♪♪

自然と肩・肩甲骨が開いて呼吸もしやすい！！

急ピッチで進めています(*^。^*)待っててくださいね☆

ともこ